Før graviditeten
Hvis du planlægger at blive gravid, kan det være en god ide at tage kontakt til en læge for at få råd vedrørende helbredsspørgsmål i forbindelse med graviditeten.
Det anbefales, at du allerede fra du planlægger at blive gravid, tager 1 tablet folinsyre 400 mikrogram dagligt.
Desuden bør du være opmærksom på indtag af alkohol samt rygning.
Er jeg gravid?
Du kan købe graviditetstests på apoteket, som er meget pålidelige. Hvis testen er positiv, er du gravid.
Normalt kan graviditeten påvises den dag, hvor du skulle have haft din menstruation. Hvis testen på dette tidspunkt er negativ, men du fortsat tænker, at du er gravid, gentages testen et par dage senere. Hvis du er i tvivl kan du kontakte en læge.
Ved uønsket graviditet skal du kontakte lægehuset hurtigst muligt.
Hvis graviditetstesten er positiv og ønsket, bedes du bestille en tid hos en sygeplejerske og medbringe en morgenurinprøve – for at få bekræftet graviditeten samt udregnet graviditetslængden.
Efter bekræftelse af din graviditet i klinikken skal du booke en tid til den første graviditetsundersøgelse – denne skal ligge i 9. graviditetsuge
Generelle råd i graviditeten:
Rygning er meget skadeligt for barnet. Derfor bør du stoppe med at ryge og du bør så vidt muligt undgå passiv rygning.
Undgå alkohol.
Drik ikke mere end tre kopper kaffe om dagen.
Det anbefales, at man er fysisk aktiv min. 30 minutter hver dag. Undgå kontaktsport, skiløb og ridning.
Sunde vaner er en pjece, sundhedsstyrelsen har udarbejdet. Her kan du finde information om bl.a. kost og kosttilskud før, under og efter graviditeten.
Du kan læse mere om anbefalinger til gravide på sundhedsstyrelsens hjemmeside; www.sst.dk/da/viden/Graviditet-og-foedsel
Kosttilskud
- Folsyre
- Det anbefales at tage 400 mikrogram dagligt fra graviditeten planlægges og de første 3 måneder af graviditeten. Folsyre kan fås som enkelt-tilskud eller i en multivitamin.
- Jern
- Det anbefales at tage 40-50 mg jern dagligt fra graviditetsuge 10 og resten af graviditeten. Hvis du har meget kvalme, kan du vente med at starte til graviditetsuge 18. Jerntilskuddet tages separat og mellem måltiderne, hvor optagelsen er bedst. Må ikke tages sammen med mælk.
- D-vitamin
- Det anbefales at tage 10 mikrogram D-vitamin daglig igennem hele graviditeten
- Kalk (Calcium)
- Kalk er vigtigt for den gravides og det ufødte barns knogler. Kalk fås nemmest gennem mælk og mælkeprodukter. Det anbefales, at du får det der svarer til 1/2 liter mælkeprodukt om dagen. Hvis du ikke får dette, anbefales et dagligt tilskud på 500 mg calcium. Graviditetsundersøgelser i lægeklinikken
Graviditetsundersøgelse i uge 9
Denne undersøgelse foregår i lægehuset. Du vil få målt blodtryk og få taget blodprøver. Du bedes medbringe en urinprøve. Urinen undersøges for sukker, protein og blærebetændelse. Svangerskabs- og vandrejournal vil blive opstartet. I den forbindelse vil der bl.a. blive snakket livsstil, kosttilskud, motion og arbejde. Der tages stilling til, om der er specielle forhold på dit arbejde, som du skal være ekstra opmærksom på. Endvidere tales derom, hvorvidt der er arvelige sygdomme i familien eller andre ting, der skal være opmærksomhed på i løbet af din graviditet. Du bliver her informeret om mulighed for prænatal diagnostik.
Graviditetsundersøgelse i uge 25
Denne undersøgelse foregår i lægehuset.
Du bedes medbringe en urinprøve. Urinen undersøges for sukker, protein og blærebetændelse.
Her vurderes din generelle trivsel samt arbejds- og familiemæssige belastninger. Du vil få undersøgt din vægt, dit blodtryk, din urin og du vil blive mærket på maven samt få lyttet hjertelyd. Hvis din blodtype er rhesus negativ, vil du få taget en blodprøve for at finde ud af, hvilken rhesustype dit barn har. Hvis du er disponeret til graviditetsbetinget sukkersyge, skal du informeres om sukkerbelastning. Senest fra uge 25 skal du mærke barnet bevæge sig hver dag.
Graviditetsundersøgelse i uge 32
Denne undersøgelse foregår i lægehuset. Du bedes medbringe en urinprøve. Urinen undersøges for sukker, protein og blærebetændelse.
Her vurderes dit generelle helbred og din trivsel samt forventninger til fødsel og barsel. Du vil få undersøgt din vægt, dit blodtryk, din urin og du vil blive mærket på maven samt få lyttet hjertelyd.
Kontroller efter fødslen
5 ugers undersøgelse af dit barn.8 uger efter fødslen tilbydes du en undersøgelse. Her vil vi snakke om din fysiske og psykiske tilstand, jeres trivsel i familien samt snakke prævention. Du vil få foretaget en gynækologisk undersøgelse.